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<title>ブログ｜日本橋、町田にあるマッサージ好きに大人気のエステ×リラクゼーション トータルボディサロンGreen（グリーン）【公式】</title>
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<description>健康・美容に関するお役立ち情報やキャンペーン・サービス等のお知らせを配信しています。非日常のリラクゼーションを味わうなら町田・日本橋にあるマッサージ・ヘッドスパの専門店をご利用ください。</description>
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<title>頑張っているのに痩せない…それ、むくみやセルライトが原因かもしれません</title>
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「食事に気を付けているのに痩せない」<brdata-end="60"data-start="57"/>「運動しているのに下半身だけ細くならない」<brdata-end="84"data-start="81"/>「体重は変わらないのに体が重く感じる」そんなお悩みはありませんか？実は、痩せにくさの原因は脂肪だけではありません。日本橋でエステや痩身メニューをご利用されるお客様の中にも、「脂肪だと思っていたら、むくみやセルライトが原因だった」という方は少なくありません。むくみとセルライトの違いとは？まず、むくみとは血液やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が体内に溜まった状態です。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、冷えなどによってリンパ循環が低下すると、脚やお腹周りが張ったように感じることがあります。一方、セルライトは脂肪細胞に老廃物が絡みつき、皮膚の下で硬くなってしまった状態です。特に太ももやヒップ、二の腕などにできやすく、一度固くなったセルライトは食事制限だけでは落としにくいと言われています。むくみやセルライトを放置すると、さらに血流やリンパの流れが悪くなり、痩せにくい体質へ繋がることもあります。痩身エステで人気の「ラジオ波×キャビテーション」当店でも人気なのが、ラジオ波とキャビテーションを組み合わせた痩身ケアです。ラジオ波は高周波エネルギーによって体の深部を温める施術です。体が温まることで血流やリンパの流れが促進され、冷えやむくみのケアにも効果的です。さらにキャビテーションは超音波の振動によって脂肪へアプローチする痩身機器で、セルライトが気になる方にも人気があります。この2つを組み合わせることで、・冷えやむくみのケア<brdata-end="744"data-start="741"/>・セルライト対策<brdata-end="755"data-start="752"/>・ボディラインの引き締めサポート<brdata-end="774"data-start="771"/>・代謝アップを目指したケアが期待できます。施術後のポイントは「水分補給」施術後は体内の巡りが活発になるため、水分補給がとても大切です。十分な水分を摂ることで、リンパの流れをサポートし、老廃物の排出を促しやすくなります。また、軽いストレッチやウォーキングを取り入れることで、よりスッキリ感を実感される方も多くいらっしゃいます。痩身だけでなくマッサージとの組み合わせもおすすめむくみやセルライトが気になる方には、痩身エステだけでなくリンパマッサージとの組み合わせもおすすめです。リンパマッサージで全身の巡りを整えながら、ラジオ波やキャビテーションで気になる部分へアプローチすることで、より効率的なボディケアが期待できます。「頑張っているのに痩せない」<brdata-end="1124"data-start="1121"/>「むくみやセルライトが気になる」<brdata-end="1143"data-start="1140"/>「夏に向けてボディラインを整えたい」そんな方は、脂肪だけではなく“巡り”にも目を向けてみませんか？日本橋で痩身エステやマッサージをお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください♪痩身／エステ／マッサージ／リンパマッサージ／キャビテーション／ラジオ波／ハイパーナイフEX2／セルライト／むくみ／代謝アップ／肩こり／疲労回復／日本橋／町田
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260615151740/</link>
<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 15:21:00 +0900</pubDate>
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<title>熱中症にならないためには</title>
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<![CDATA[
こんにちは！

最近は暑い日も増えてきましたね(´Д｀)

まだ夏ではないから大丈夫！と思いがちですが、実は熱中症は5月頃から増え始めると言われています(^^;


今回は、熱中症を予防するために大切なポイントをご紹介します♪



☆こまめな水分補給をしましょう☆
熱中症予防で一番大切なのは水分補給です！
喉が渇いてから飲むのではなく、こまめに水分をとることがおすすめです(^^)
外出時はもちろん、室内にいる時も忘れずに水分補給をしてくださいね♪


☆無理をしないことも大切です☆
暑さに慣れていない時期は、体に負担がかかりやすくなります。
「まだ大丈夫」と無理をせず、疲れた時はしっかり休憩をとりましょう(^^)


☆睡眠不足に注意！☆
実は睡眠不足も熱中症のリスクを高めると言われています(^^;
しっかり睡眠をとって、体調を整えておくことも大切です♪
☆暑さ対策をしましょう☆
外出する時は、帽子をかぶる、日傘を使う、涼しい服装を選ぶなど、暑さ対策も忘れずに(^^)


☆熱中症を予防するためにはまとめ☆彡
◎こまめな水分補給
◎十分な睡眠
◎無理をしない
◎暑さ対策をする
ことが大切です♪

これからさらに暑くなってきますので、早めの対策で元気に過ごしていきましょう(^^)

体調に気を付けて、楽しい毎日をお過ごしくださいね♪

そして、どうしても疲れが取れない、眠りが浅い、など身体が休まらないときは是非グリーンにお立ち寄りください♪

お待ちしております^_^

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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260612180557/</link>
<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 18:12:00 +0900</pubDate>
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<title>5月の寒暖差に負けないためには</title>
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<![CDATA[
こんにちは！

最近昼間は暑いのに、朝と夜は寒かったりしますよね(´Д`)

5月って過ごしやすそうで、実は寒暖差で体が疲れやすい時期なんです(´Д`)


最近なんとなくだるい感じがしたり、疲れが取れなかったり、眠かったり、肩が凝るなとか感じる方も多いみたいですね(´Д`)
かゆみが出る方もいるようです(;´Д｀)


気温差があると、体温調整のために自律神経が頑張るので、知らないうちに体に負担がかかってしまいます(;´д｀)

なのでこの時期は、体を冷やさない、しっかり寝る、お風呂に浸かるなど、無理しすぎず過ごすのが大切です(^^)
昼間暖かいと油断しやすいですが、夜は冷える日もあるので、羽織れるものがあると安心です♪
疲れが溜まる前に、少しリラックスする時間も作ってあげてくださいね♪

それでも疲れが取れない時は是非当サロンをご利用下さいね☆彡

残り僅かですが、5月も元気に過ごしていきましょう(￣^￣)ゞ
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260522212742/</link>
<pubDate>Fri, 22 May 2026 21:30:00 +0900</pubDate>
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<title>顧客満足度調査満点獲得★Green</title>
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<![CDATA[
トータルサロンGreen町田店がエステティックグランプリ【顧客満足度調査】にて満点★5の評価をいただきましたそして先日、ついにトロフィーが届きました日頃からご来店くださるお客様、支えてくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございますこれからも、「来てよかった」「また来たい」と思っていただけるよう、接客・技術・空間づくりを大切にしてまいりますそして、お客様も私達スタッフも笑顔で過ごせるサロンを目指しています。今後ともGreenをよろしくお願いいたします。
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260522111058/</link>
<pubDate>Fri, 22 May 2026 11:14:00 +0900</pubDate>
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<title>“何かを頑張る時間”ばかりになっていませんか？ 自分を休ませるためのリラックス時間</title>
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<![CDATA[
毎日仕事や家事、やることに追われて、気づけばずっと頭の中が忙しい…。
そんな感覚、ありませんか？今の時代は、常に効率や結果を求められることが多く、
「無駄なく動かなきゃ」
「ちゃんと頑張らなきゃ」
と、知らないうちに気を張り続けている方がとても多いように感じます。でも本当は、人の心や体って、ずっと頑張り続けられるようにはできていないんですよね。最近、日本橋でマッサージやヘッドスパをご利用されるお客様からも、「気づくと常に考え事をしている」
「リラックスの仕方が分からない」
「疲れているのに眠りが浅い」というお声をよくいただきます。それは、体だけではなく“心”も緊張状態になっているサインかもしれません。そんな時こそ、
“何かのため”ではなく、
“ただ自分が心地いいと感じるためだけの時間”を作ってあげることが大切です。アロマの香りに包まれながら、ゆっくり深呼吸をする。
温かい手で優しくマッサージされながら、何も考えず力を抜く。それだけでも、張り詰めていた神経が少しずつゆるみ、呼吸が深くなる方も多いんです。実際に、肩こりや首こりが強い方ほど、無意識に力が入り続けていることが多く、筋肉の緊張が自律神経へ影響しているケースも少なくありません。特におすすめなのが、リンパマッサージやドライヘッドスパ♪リンパマッサージで全身の巡りを整えながら、むくみや疲労感をケア。
さらにヘッドスパで頭や首まわりをほぐすことで、副交感神経が優位になり、深いリラックス状態へ導いていきます。頭皮は肩や背中とも繋がっているため、ヘッドスパ後に「肩が軽い！」と驚かれる方も(^^)また、冷えや体の重だるさが気になる方には、ハイパーナイフを使ったケアも人気です◎痩身目的だけでなく、深部を温めることで血流促進や筋肉のこわばりケアとして受けられる方も増えています。最近は、ペアでマッサージやヘッドスパを受けに来られる方も多く、
「たまには2人でゆっくりしたくて」
と、ご夫婦やご友人同士でご来店される方も♪毎日頑張っていると、“休むこと”に少し罪悪感を感じてしまう方もいます。でも、何も生み出さなくてもいい。
誰かの役に立たなくてもいい。ただ「気持ちいいな」「癒されるな」と感じる時間は、心と体にとってとても大切な時間です。日本橋でマッサージ・リンパマッサージ・ヘッドスパをお探しの方は、ぜひご自身を休ませる時間を作ってあげてくださいね(^^)
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260516113241/</link>
<pubDate>Sat, 16 May 2026 11:36:00 +0900</pubDate>
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<title>寝る直前までスマホを見ていませんか？ “脳疲労”を感じる方におすすめのヘッドスパ</title>
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<![CDATA[
「眠いはずなのに、なかなか寝付けない…」
「気づいたらずっとスマホを見てしまう」
「寝ても頭がスッキリしない」そんなお悩み、ありませんか？最近、日本橋でマッサージやヘッドスパをご利用されるお客様からも、「なんとなく頭が休まっていない感じがする」というお声をよくいただきます。実はそれ、、体の疲れだけではなく【脳疲労】が関係しているかもしれません。寝る前、布団に入ってからスマートフォンを見るのが習慣になっている方はとても多いですよね。
SNSや動画、ニュースなど、次から次へと情報が入ってくることで、脳はずっと活動モードのままになってしまいます。よく「ブルーライトが睡眠に良くない」と言われますが、実はそれだけではありません。脳は情報を処理している間、交感神経が優位になりやすく、リラックスモードへ切り替わりにくくなります。
すると呼吸も浅くなり、首肩へ無意識に力が入り、肩こりや頭の重だるさにも繋がってしまうんです。特に、、、・スマホを見る時間が長い
・目の疲れを感じる
・肩こりや首こりがつらい
・寝ても疲れが抜けない
・考え事が多くて眠りが浅いそんな方は、【頭を休ませる時間】が足りていないのかもしれません。そこでおすすめなのが、ドライヘッドスパです♪アロマの心地よい香りに包まれながら、首・肩まわりをじっくりほぐしていくことで、緊張した神経をゆるめ、深いリラックス状態へ導いていきます。
照明を落とした静かな空間で、スマホや情報から少し離れて、自分自身を休ませる時間。
実際に施術中、眠ってしまう方もとても多いです(^^)頭皮は首や肩、背中とも筋膜で繋がっているため、ヘッドスパを受けることで肩こりが軽く感じたり、呼吸が深くなる方も。全身の巡りを整えながら頭をほぐしていくことで、むくみや疲労感のケアにも繋がります。「最近なんだかスッキリしない」
「ずっと頭が働いている感じがする」そんな時は、一度スマホから少し離れて、自分自身を休ませる時間を作ってあげるのも大切かもしれません。最近は、ペアでマッサージやヘッドスパを受けに来られる方も増えています♪
お仕事帰りや休日のリラックスタイムにもおすすめです。さらに、冷えや体の重だるさが気になる方には、ハイパーナイフを組み合わせたケアも人気です◎
痩身だけでなく、血流促進や筋肉のこわばりケア目的で受けられる方も増えています。日本橋でヘッドスパ・リンパマッサージ・肩こりケアをお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください♪情報を“入れる時間”だけでなく、何もしないで脳を休ませる時間も、今の時代にはとても大切ですね(^^)
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260513144318/</link>
<pubDate>Wed, 13 May 2026 14:50:00 +0900</pubDate>
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<title>朝起きると体が痛い…それ、“寝返り不足”かもしれません</title>
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<![CDATA[
「ちゃんと寝たはずなのに疲れが残ってる…」
「朝から肩や腰が重い」
そんな風に感じることはありませんか？実はその原因、“寝返り”がうまく打てていないことが関係しているかもしれません。人は寝ている間に何度も寝返りをして、同じ場所へ負担がかかり続けないようにしています。
血流やリンパの流れを促したり、筋肉の疲れを分散させたりと、睡眠中の体にとってとても大切な動きなんです。でも、肩こりや背中の張りが強い状態だと、寝ている間も体がガチガチのまま…。
無意識に力が入り続けてしまい、うまく寝返りが打てなくなることがあります。特に、・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・首肩がずっと重だるい
・呼吸が浅い気がするそんな方は、背中や肩甲骨まわりが固まりやすく、睡眠の質が下がっていることも。実際に日本橋でマッサージやヘッドスパを受けられるお客様からも、「寝ても疲れが取れない」
「朝起きると首がつらい」
「肩こりで途中で目が覚める」というお声をよくいただきます。そんな時におすすめなのが、寝る前に体をゆるめてあげること◎リンパマッサージで全身の巡りを整えたり、ヘッドスパで頭皮や首まわりをほぐしてあげることで、副交感神経が優位になり、リラックスしやすい状態へ導いてくれます。また、冷えや強いコリがある方には、ハイパーナイフを使ったケアも人気です♪深部からじんわり温めることで、筋肉のこわばりやむくみケアにも◎
痩身目的だけでなく、「体が軽くなった」「眠りやすかった」というお声も多い施術です。最近はペアでご来店される方も増えていて、
「2人とも疲れが溜まっていて…」
「休日にリラックスしたくて」
と、マッサージやヘッドスパを受けに来られる方も♪睡眠の質が変わると、翌朝の体の軽さや気分も変わってきます。なんとなく疲れが抜けない時こそ、まずは“寝る前の体の状態”を整えてあげるのがおすすめです(^^)日本橋で肩こり・むくみ・疲労感にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260511163208/</link>
<pubDate>Mon, 11 May 2026 16:33:00 +0900</pubDate>
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<title>【5月限定】日本橋で人気のヘッドスパ×全身マッサージ｜肩こり・むくみ・痩身にも◎</title>
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<![CDATA[
皆様こんにちは♪新生活の疲れが出やすいこの時期、<brdata-end="194"data-start="191"/>「なんとなく体がだるい」「肩こりがひどい」「寝ても疲れが取れない」<brdata-end="230"data-start="227"/>そんなお悩みを感じていませんか？実は5月は、自律神経のバランスが乱れやすく、<brdata-end="273"data-start="270"/>不調を感じる方がとても増えるタイミングです。そこで当サロンでは、<brdata-end="310"data-start="307"/>5月限定の特別キャンペーンをご用意しました！◆炭酸ドライヘッド×全身アロママッサージ100分日本橋エリアでも人気の高い<brdata-end="388"data-start="385"/>ヘッドスパ（ドライヘッド）と全身リンパマッサージを組み合わせた贅沢コースです。◎こんな方におすすめです・慢性的な肩こり・首こりがつらい<brdata-end="467"data-start="464"/>・頭が重い、眼精疲労がある<brdata-end="483"data-start="480"/>・むくみや冷えが気になる<brdata-end="498"data-start="495"/>・痩身も同時にケアしたい<brdata-end="513"data-start="510"/>・リラックスしながらしっかり流したい【炭酸ドライヘッドの効果とは？】炭酸を使ったヘッドスパは、<brdata-end="576"data-start="573"/>頭皮の血行促進と筋肉の緊張緩和に非常に効果的です。炭酸には血管を拡張させる作用があり、<brdata-end="628"data-start="625"/>頭皮の毛細血管までしっかり酸素と栄養を届けることで、・脳疲労の軽減<brdata-end="666"data-start="663"/>・睡眠の質向上<brdata-end="676"data-start="673"/>・顔のリフトアップ<brdata-end="688"data-start="685"/>・自律神経の調整といった効果が期待できます。さらに、頭皮と顔は一枚の皮で繋がっているため、<brdata-end="742"data-start="739"/>ヘッドスパを行うことでフェイスラインの引き締めにも◎【全身アロマ×リンパマッサージで痩身＆むくみ改善】当サロンの全身マッサージでは、<brdata-end="822"data-start="819"/>オールハンドでリンパをしっかり流していきます。リンパの流れが滞ると、・むくみ<brdata-end="867"data-start="864"/>・冷え<brdata-end="873"data-start="870"/>・代謝低下<brdata-end="881"data-start="878"/>・脂肪がつきやすい体質に繋がります。リンパマッサージで老廃物を流すことで、<brdata-end="927"data-start="924"/>デトックス効果＋痩身サポートが期待でき、<brdata-end="954"data-start="951"/>施術後は体の軽さを実感される方がとても多いです。【実はセット施術が一番効果的】「ヘッドスパだけ」「ボディだけ」よりも、⇒頭＋体を同時にケアすることで相乗効果がアップ頭皮の緊張が緩むと全身の筋肉も緩みやすくなり、<brdata-end="1083"data-start="1080"/>リンパの流れもよりスムーズになります。そのため、※肩こり改善<brdata-end="1121"data-start="1118"/>※全身の疲労回復<brdata-end="1133"data-start="1130"/>※痩身効率アップなど、トータルでの変化を感じやすくなります。【ペアでのご来店も大歓迎♪】当サロンでは、<brdata-end="1203"data-start="1200"/>ペアでのマッサージ・ヘッドスパのご予約も可能です。ご友人・ご家族・カップルでのご利用も増えており、<brdata-end="1261"data-start="1258"/>リラックスしながら特別な時間をお過ごしいただけます。【日本橋でマッサージ・ヘッドスパをお探しの方へ】「しっかり効果を感じたい」<brdata-end="1338"data-start="1335"/>「癒しも結果もどちらも欲しい」そんな方にこそ受けていただきたいコースです。5月限定の特別メニューとなりますので、<brdata-end="1401"data-start="1398"/>ご予約はお早めに♪
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260506114046/</link>
<pubDate>Wed, 06 May 2026 11:47:00 +0900</pubDate>
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<title>5月病、予防できていますか？</title>
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こんにちは♪新生活がスタートして少し経つこの時期、「なんだかやる気が出ない…」「疲れが抜けない…」そんな風に感じていませんか？それ、もしかすると“5月病”のサインかもしれません∑(ﾟДﾟ)

今回は、5月病を予防するためにできることを簡単にご紹介します♪



そもそも5月病って？

4月の新生活で頑張ってきた反動が、5月頃にどっと出てしまう状態のことを言います。やる気が出ない、体がだるい、気分が落ち込みやすい、眠れない、または眠すぎる。といった不調が出やすいのが特徴です。



無理をしすぎないことがいちばん大切

新しい環境では、つい頑張りすぎてしまいますよね。でも実は、5月病を防ぐためには

「頑張りすぎないこと」がとても大切です(●´ω｀●)

少し余裕を持って、自分をゆるめる時間をつくってあげましょう☆彡



今日からできる予防習慣♪

しっかり睡眠をとる、お風呂で体を温める、軽く体を動かす（お散歩など)、好きなことをする時間をつくるなど、小さなことでもOKです♪

続けることで、心と体が整いやすくなります^_^



“なんとなく不調”は早めのケアを

「ちょっと疲れてるかも…」その段階でケアしてあげることが、とても大切です。無理を続けてしまうと、不調が長引いてしまうこともあります。



5月病は、環境の変化による疲れ、頑張りすぎ、心と体のバランスの乱れなどから起こりやすくなります^_^

少し立ち止まって、自分をいたわる時間も大切にしてくださいね(●´ω｀●)

「最近ちょっと疲れてるな…」

そんな時は、ぜひリラックスしにいらしてください(●´ω｀●)

心も体もゆるめる時間を、しっかりサポートさせていただきます♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260424155824/</link>
<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 16:19:00 +0900</pubDate>
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<title>春はなんで眠くなるの？</title>
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<![CDATA[
こんにちは♪最近、「なんだか眠い…」と感じること増えていませんか？^_^
実はこれ、春ならではの自然な体の反応なんです^_^
今回は、春に眠くなりやすい理由をわかりやすくご紹介します♪


春は、暖かい日と肌寒い日があったり、朝晩の寒暖差も大きい季節です。
この気温差によって、自律神経が乱れやすくなり、体がうまく調整できずに「だるさ」や「眠気」として現れます(´Д`)

また、4月は、環境の変化が多い季節。新しい職場や学校、人間関係などで、知らないうちに気を張っている状態が続きます(´Д`)その結果、体も心も疲れやすくなり、「とにかく眠い…」と感じやすくなります(´Д`)

他にも、血流の変化も関係してることがあります(´Д`)春は気温が上がることで血流も変化し、体がリラックスモードに入りやすくなります(-_-)zzz
そのため、ぽかぽか陽気の日は特に眠気を感じやすくなるんです(´Д`)

なので、この時期の眠気は、「体を休ませてほしい」というサインでもあります。しっかり睡眠をとる、ゆっくりお風呂に入る、リラックスする時間をつくるなど、少し意識してあげるだけでも変わってきます♪

無理に頑張りすぎず、自分のペースで整えていくことが大切です^_^
「なんとなくスッキリしない」、「疲れが抜けない」そんな時は、ぜひリラックスしにいらしてくださいね^_^

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆彡
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<link>https://ma-green.com/blog/detail/20260414161222/</link>
<pubDate>Tue, 14 Apr 2026 16:20:00 +0900</pubDate>
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