麴の力
2022/12/20
皆さま、こんにちは(^^♪
寒い日が続いておりますが、体調は崩されていないでしょうか?
さて今回は寒い日にもってこいの【甘酒】をご紹介させて頂きます☆
甘酒には酒粕から作られたものと米麴から作られたものと2種類ありますが米麴から作られたものはアルコールが完全に入っていないので妊婦さんやお子さんでも安心です。
♪飲む点滴ともいわれる甘酒の効果♪
・ダイエット効果→少量でも血糖値が上がり満腹中枢が刺激されお腹を満たしてくれます。ほどよい甘みがあり満足感もあり空腹感を抑えられます!
・美肌効果→ビタミンB2,B6群が豊富!ビタミンB群はタンパク質に代謝を助ける効果があり肌の老廃物が流れやすくなる。こうじ菌には美肌成分も含まれているんです。
・美紙効果→ビタミンB群の1つであるビアチンという栄養素は髪の主成分であるケラチンの合成を助ける役目があります
・便秘解消→豊富に含まれる食物繊維とオリゴ糖は腸内環境を整える働きがあり、腸内の善玉菌を増やしてくれるので排便がスムーズになると言われています!!
・疲労回復→米麴から作られる甘酒に含まれるはこうじ菌は消化吸収を助ける働きがあり免疫力を助ける効果が期待できます。
こんなに高い効果が期待できるんです( *´艸`)すごく優秀な甘酒!!
ですが飲みすぎには十分注意が必要です。栄養素も豊富ですがカロリーも高いです。そのため1回100g、1日の目安は200g程度にしておきましょう(^^♪
今の季節でしたら、甘酒を人肌に温めて召し上がるのもホッこりして良いかもしれませんね( *´艸`)
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トータルボディサロンGreen
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