ダイエットによさそうなお茶

皆さんこんにちは(о´∀`о)

今日は万年ダイエッターのわたしが少しでも楽して痩せるべくダイエット効果が期待できるお茶を調べてみました！


1. 緑茶

カテゴリーとしては最も人気があり、カテキンが含まれており、脂肪燃焼を助ける効果があると言われています^_^

また、抗酸化作用もあります☆彡



2. ウーロン茶

ウーロン茶も脂肪の吸収を抑える効果があるとされており、ダイエット中の飲み物としてよく利用されます♪確かに脂質高めの中華料理とセットで出てくることが多いですよね( ^ ^ )/□



3. 紅茶

紅茶にはポリフェノールが含まれており、代謝を促進する効果が期待できます♪ポーションミルクやお砂糖は控えた方がいいかもですね>_<



4. ハーブティー

特にペパーミントティーやジンジャーティーは消化を助け、満腹感を得やすくする効果があるそうです♪


結構思いつくメジャーなお茶全般ダイエットに良さそうですね(^O^)

ダイエットには食事9割運動1割と聞きますが、少しでも効果が上がるようにお茶も取り入れてみようと思います♪

今現在ダイエットに励んでる皆様！一緒に頑張りましょう(｀_´)ゞ

日本橋駅/アロマ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/痩身/ハイパーナイフ/キャビテーション/小顔フェイシャル/ストレッチ/もみほぐし/肩こり/眼精疲労/頭痛/美白/アンチエイジング