２月に起こりやすい不調

2月は不調が出やすい季節(>_<)
体をゆるめるタイミングです♪

一年の中でも2月は、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じる方が増える時期です(´;ω;｀)

☆★ 2月に起こりやすい体の変化★☆

自律神経の乱れ☆彡
寒暖差や日照時間の短さにより、体が緊張状態になりやすくなります。だるさ・頭痛・眠りの浅さ・疲れやすさを感じる方も多いです。

冷えによるコリや重だるさ☆彡
一年で最も冷えやすい時期。首・肩・背中・腰まわりが固まりやすくなります。

免疫力の低下☆彡
寒さと乾燥、疲れが重なることで、体の回復力が落ちやすくなります。



☆★今の時期は「ゆるめるケア」が大切★☆

2月は頑張って動くより、体をゆるめて整えることがとても大切なタイミングです。

・湯船につかって体を温める
・首・お腹・足首を冷やさない
・朝に少しだけ光を浴びる


小さなケアでも、体はしっかり応えてくれます(^^♪

特に！！もみほぐし・アロマケアがおすすめ♪その理由は↓↓

固まった筋肉をゆるめ、血流を促すことで
冷えや重だるさの軽減につながります♪


アロマの香りは、緊張しやすいこの季節の
自律神経のバランスを整えるサポートにも。

「なんとなく調子が出ない」
そんな時こそ、無理をする前に体を休ませてあげてくださいね♪

寒さのピークを、心地よく乗り越えていきましょう＼(^o^)／