最近寒いですね(>_<)

皆さまこんにちは。
最近本格的に冷え込んできましたね。
寒さが増してくると手先、足先等の冷えが辛くなり、なかなか解消できないですよね。
なかには年中冷えに悩まされる方もいるかと思います。

冷えがあると、夜寝付きにくい、寒くて動くのがツライ、むくんで身体が重いといった症状が出てきます。
また、凝りや免疫力の低下にも繋がってきます。

主な冷えの原因
・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ
・肩凝り、腰痛等で血液循環が悪い
・運動不足による筋力の低下

改善策
・規則正しい生活を心がける
・身体を温める食事
・適度な運動
・湯船に浸かる

いくつか挙げてみましたが、
そもそも自律神経を整えるって？
仕事もあるし生活を変えるのは難しい。
自力で運動するのはちょっと ．．．
という方が多いのではないかと思います。

そんな時におすすめなのがハイパーナイフ+リンパマッサージのコースです。
機械で身体の内側までしっかりと温めることができ、同時にハンドで流されることでリラックス効果も得られます。
冷えの解消と自律神経を整えるの両方にアプローチでき一石二鳥です。
また、年末年始に食べ過ぎてしまった方には痩身効果もあるので一石三鳥です！

気になった時が始め時！！
是非この機会に試してみてください(^_^)

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