寒暖差と冷えで、ふくらはぎパンパン

こんにちは、トータルサロンGreenです（＾＾）

　「秋になるとどうしても食べ過ぎてしまう…」
　そんなお悩み、感じていませんか？

　美味しいものがたくさん並ぶこの季節。
　つい誘惑に負けてしまっても、実は秋はダイエットにぴったりの季節なんです♪


1．代謝が自然と上がる季節

　気温が下がると、体は体温を保つためにエネルギーを使います。
　つまり、基礎代謝が上がりやすい＝脂肪が燃えやすい時期。

　「痩せやすい体づくり」をするには今がチャンスです！

2.　旬の食材がヘルシーで栄養たっぷり

　秋の味覚といえば、きのこ・れんこん・さつまいも・かぼちゃ。
　どれも食物繊維が豊富で満足感があり、腸内環境の改善にも◎

　食べ方を少し意識するだけで、体の中からスッキリ整います。

3. 心と体がリセットしやすい季節

　涼しくて過ごしやすい秋は、ウォーキングやストレッチなども続けやすく、
　夏の疲れを癒しながら体を“整える”のにぴったり。

　冷えが進むと代謝も低下します。
　当サロンで人気の【温活エステ】は、
　体の内側から温めて巡りを促進し、ダイエットをサポートします。


　食欲の秋こそ、自分の体と丁寧に向き合うチャンス。

　Greenの温活メニューで、代謝を高めてスッキリボディへ!(^^)!