熱中症対策を！

ついに梅雨の季節が明け夏本番の季節がやってきましたね。
これからはとてつもない酷暑が来ると言われていて怖いですね、、、


熱中症対策はもちろんこまめな水分補給は大前提ですが、大きなリンパ節を冷やしてあげるのも効果的です。首の後ろや脇の下は外出中でもサッと冷やすことができますね♪

また、脳を冷やすことも効果的だそうです。脳ｔいっても頭を冷やすでは無いそうです。鼻から冷たい空気を吸い込み脳を冷やすことが一番効果的だそうです。鼻から吸い口から吐く。
体調が悪くなる前に、暑いこの時期はこまめに涼しいところに避難をして大きく鼻からの深呼吸をしてみるのはいかがでしょうか(^^♪

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